Tranquil Garden self-care

가장 아름다운 정원은 바로 당신의 마음속에 있어요. 오늘 그곳에서 잠시 쉬어 가세요. 3분 시각 명상 가이드 단순히 보는 것을 넘어, 이미지와 교감하며 스트레스를 낮춰보세요. Step1. 온기에 집중하기: 여인이 들고 있는 컵에서 피어오르는 부드러운 온기를 상상해 보세요. 그 따스함이 당신의 두손으로 퍼져 나가는 것을 느껴 봅니다. Step2. 마음 챙김 호흡: 코로 깊게 숨을 들이마시며 정원의 꽃향기를 […]