심리생리학이란? 뇌, 신체, 감정의 연결을 이해하는 과학 우리는 감정을 느낄 때 심장이 뛰고, 손에 땀이 나며, 때로는 얼굴이 붉어지기도 합니다. 이처럼 심리 상태와 생리 반응은 밀접하게 연결되어 있는데요, 이를 과학적으로 연구하는 분야가 바로 심리생리학(psychophysiology)입니다. 이 글에서는 심리생리학의 정의부터 주요 연구 영역, 뇌파와 스트레스 반응 등 핵심 개념을 쉽게 설명합니다. 목차 심리생리학이란? 심리생리학은 인간의 심리 상태(감정, […]
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40대 이후 꼭 필요한 영양소 TOP 5 40대 이후 꼭 필요한 영양소에 대해 알아보고자 합니다. 40대에 들어서면서부터 우리 몸은 여러 가지 변화를 겪습니다. 예전보다 체력이 쉽게 떨어지고, 식사량은 그대로인데도 체중은 점점 늘어나는 경험, 익숙하시죠? 이러한 변화는 단순한 노화 현상이 아니라, 우리 몸속 영양 균형의 변화에서 시작되는 경우가 많습니다. 이 시기를 잘 보내려면 무엇보다 중요한 것이
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중년을 위한 항산화 식품 리스트와 섭취 팁 중년을 위한 항산화 식품 리스트와 섭취 팁을 알려드리고자 합니다. 중년이 되면 누구나 건강에 대한 관심이 높아집니다. 특히 예전보다 쉽게 피로해지거나, 피부 탄력이 떨어지고, 몸이 예민하게 반응하는 걸 느끼게 되죠. 이런 변화는 자연스러운 노화 과정의 일부이지만, 그 속도를 늦추고 건강하게 나이 들어가기 위해선 식습관의 변화가 필요합니다. 그중에서도 항산화 식품은
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