칼슘을 섭취하고 얼마 후 커피를 마시면 좋을까? 칼슘제를 먹고 난 후 바로 커피를 마시면 칼슘 흡수를 방해할 수 있다. 특히 커피에 들어 있는 카페인과 탄닌이 칼슘 흡수를 떨어뜨릴 수 있기 때문에 보통 칼슘 섭취 후 최소 2시간 정도는 간격을 두는 게 좋다. 칼슘 흡수를 방해하는 음식·음료 정리 칼슘 보충제(또는 칼슘이 풍부한 식품) 섭취 전후로 아래 […]
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장 건강을 위한 최고의 음식들을 소개합니다. 유익한 균을 늘리고 소화 기능을 향상시키는 식재료와 식습관까지 자세히 안내드립니다. 장에 좋은 음식 | 장 건강을 위한 식단 가이드 현대인의 식습관과 스트레스는 장 건강에 직격탄을 날릴 수 있습니다. 장은 단순히 소화를 담당하는 기관을 넘어 면역 기능과 정신 건강까지 영향을 주는 중요한 기관입니다. 이 글에서는 장에 좋은 음식과 함께 건강한
장에 좋은 음식 | 건강한 장 만들기 위한 식단 가이드’장’ 에 좋은 음식 게시물 읽기"
내 스마트폰 보안을 위한 유심 해킹 예방법 전화번호 하나 털리면 인생이 털릴 수 있습니다. 왜 유심 해킹이 위험한가요? **유심(SIM)**은 단순한 통신 수단이 아닙니다.당신의 전화번호, 즉 본인 인증 수단이기 때문입니다. 유심 해킹(SIM 스와핑)은 해커가 통신사를 속여 당신의 번호를 탈취한 후,SNS, 은행, 이메일, OTP까지 모든 로그인 인증을 통과하게 만드는 심각한 보안 위협입니다. 유심 해킹 피해 사례 요약
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